Zorg goed voor jezelf tijdens een skivakantie in Val Thorens

Zorg goed voor jezelf tijdens een skivakantie in Val Thorens

Zorg goed voor jezelf tijdens een skivakantie in Val Thorens

Ga je op skivakantie naar het Franse Val Thorens, dan biedt het bekende wintersportdorp nu tal van mogelijkheden om eens goed uit te rusten en aan de innerlijke mens te denken. Met deze handige tips wordt jouw volgende ski- of snowboardtrip een relaxte ervaring!

My Serenity gids

Bij het lokale VVV-kantoor kun je een speciale ‘wellbeing’ gids halen die het dorp in samenwerking met dokter Philippe Rodet heeft geschreven. De ‘My Serenity’ gids beschrijft 16 stappen met kleine oefeningen om te ontspannen en stress leren te beheersen. Wil je een stapje verder gaan, dan kun je ook deelnemen aan de workshops van dr. Rodet.

Qi Gong toerskiën

Ook bewust met rust en gezondheid bezig zijn tijdens het skiën? Probeer Qi Gong toerskiën eens uit. Caroline Vincent - therapeute in Chinese geneeskunde én ski instructrice - biedt haar gasten de mogelijkheid om toerskiën te combineren met Qi Gong, een methode dat als doel heeft de energie in het lichaam te laten circuleren en te werken aan de ademhaling en het bewustzijn  middels verschillende oefeningen in de bergen.

Voeding

Een vitaal en gezond lichaam begint met goede voeding. Verschillende restaurants in Val Thorens hebben een ‘healthy’ menukaart. Pro skiër Amélie Simon serveert in haar restaurant ‘SUPER NOVA’ vegetarische gerechten, ontbijtgranen, vitaminecocktails en vetarme chocoladetaarten. Bij l’ALPEN ART doe je je tegoed aan desserts van rood fruit en verschillende groene theesoorten en vul je zo je antioxidanten aan.

Ontspannen in een idyllische berghut

Weg van de drukte en helemaal tot rust komen kan bij het onlangs gerenoveerde Refuge de Lac du Lou in de vallei van Belleville. Hier vind je een stukje ongerepte natuur en innerlijke rust aan het bevroren meer. De accommodatie in de vallei - bereikbaar door off-piste te skiën of een sneeuwschoenwandeling, beschikt over 32 slaapplekken en heeft een grote restauratieruimte waar eigenaresse Alexandrine en haar huskies gasten ontvangen in een ontspannen sfeer. Half-pension is op vegetarische basis, meditatie onder begeleiding, ochtendgymnastiek en een programma dat 100% in het teken van welzijn staat.

Workshop bakken voor jong & oud

Gezinnen met kids van 3-6 jaar kunnen deelnemen aan speciale workshops banketbakken. Samen lekker aan de slag met het maken van ‘mug cakes’ of een cheesecake kan bij Salomé. Het doel van deze workshops is het prikkelen van de smaakpapillen van de kleintjes en het onderhouden van een familieband in een leuke omgeving door middel van positieve ervaringen met het gezin. Vraag bij het VVV-kantoor meer informatie.

Lachen is gezond

Lachen vermindert stress en tijdens de wintersport valt er genoeg te lachen. Maar wat dacht je van een hilarisch ritje op de ‘snake-glisse slee’? Deze ‘sleetrein’ heeft 10 zitplaatsen, glijdt over een parcours van 6 kilometer en overbrugt 700 hoogtemeters. Beleef deze leuke ervaring met het hele gezin of met vrienden. Sluit af met een goed glas glühwein! Van maandag t/m vrijdag. Vertrek vanaf de Frunitel de Péclet.

Yoga & Ski

Ontspannen de piste op gaan, doe je door ’s ochtends een yoga sessie van Anita te volgen. In 30 minuten leert zij je stretchen en ontspannen. Anita zegt “Ik wil dat skiërs zich prettig voelen in hun lichaam en hun geest wanneer ze zich op de pistes begeven. Dat is de basis van welzijn.” Met de Yogi Pass krijg je vervolgens een programma op maat waarmee je thuis verder kunt.  Maandag t/m vrijdag van 08.15-08.45 uur.

Verfrissende verrassing

Verras jezelf en ga ijsduiken! Dit is een moment van meditatie en ontspanning, inclusief een adrenaline stoot in het lichaam. Weg van het skigebied, onder het ijs van het Lac du Lou, beleef je hier een sensatie van licht en luchtbubbels. Je bereik de locatie door een sneeuwschoenwandeling van 40 minuten, waarna 20 minuten ijsduiken op het programma staat. Uiteraard onder begeleiding van ervaren instructeurs.

Wat is jouw manier om te ontspannen tijdens de wintersportvakantie?

Daphne Groeneveld
Geschreven door Daphne Groeneveld
Al sinds mijn 2e ga ik op wintersport, je kunt dus zeggen dat ik op de pistes ben opgegroeid. Al skiënd heb ik de bergen van o.a. Oostenrijk, Amerika, Frankrijk en Tsjechië verkend. Over dag carve ik graag over een vers geprepareerde piste, om vervolgens de dag af te sluiten met een goed glas wijn in een restaurant of een biertje bij de après-ski.
Les 3 Vallées

Les 3 Vallées

Frankrijk, Savoie
Les 3 Vallées in Frankrijk is met 8 subgebieden het grootste aaneengesloten wintersportgebied ter wereld. Met meer dan...
1300 m tot 3200 m
504 km pistes
0 cm (25 april 2018)