5 veel gemaakte fouten als beginnende skiër en hoe te voorkomen

7 jaar geleden

Heb je besloten om voor het eerst in je leven de besneeuwde pistes te gaan trotseren en op wintersport te gaan? Beter laat dan nooit! Skien (of boarden) is het mooiste wat er is, maar als beginneling liggen ongelukjes en ongemak toch wel snel om de hoek. Om te voorkomen dat je de mist in gaat hebben we de vijf meest gemaakte fouten op een rijtje gezet mét tips om ze te voorkomen. Zo pak je je sneeuwtrip in een keer goed aan!

Gelijk de piste af willen

Les één (letterlijk): neem les! Want hoewel het misschien makkelijk lijkt, vergt het toch echt bepaalde skills om een afdaling met succes tegemoet te gaan. Voor je het weet heb je een hardnekkige blessure opgelopen, omdat remmen net even anders moest dan je dacht, je ineens veel te snel naar beneden ging of omdat het niet lukt de bocht niet te pakken. Zorg dus dat een getraind iemand je de eerste kneepjes van het vak leert. Dat kan vooraf in Nederland, op een borstelbaan of in een indoor skibaan, zodat je eenmaal in de sneeuw alsnog gelijk de piste af kan. Of pak een paar lessen op de bestemming zelf: er zijn genoeg volwassen beginners die nog nooit eerder op wintersport zijn geweest. Blijk je echt een natuurtalent, dan kun je alsnog heel snel zonder begeleiding omlaag. Maar dan heb je in ieder geval de goedkeuring van een skileraar! Vermijd de zwarte piste echter wel nog even, en ga eerst wat uurtjes maken op de andere kleuren.

De verkeerde kleding dragen

En geloof ons: dat wil je niet! Het dragen van de verkeerde skikleding kan je dag, of nog erger - je hele vakantie, zo verpesten. Waar je op moet letten? Zorg voor kleding dat snel droogt: zeker als beginner heb je nogal eens de neiging om meerdere keren onderuit te gaan. Dan is het fijn als je niet de hele dag met een nat achterwerk rond hoeft te lopen. Ook handig: ga voor laagjes! Zo is de kans dat de kou en het vocht je lichaam niet halen het grootst. En kies ‘ademende’ kleding uit: zo kan het zweet van al je inspanning makkelijk een weg naar buiten vinden. Lees ook ons artikel met tips voor een goede uitrusting!

De verkeerde skimaterialen kiezen

Als het gaat om je skimateriaal, dan is er een kernwoord dat je nooit meer mag vergeten: testen! Mocht je gelijk eigen ski’s en skischoenen willen aanschaffen, zorg dan dat je voor vertrek uitgebreid de tijd neemt om meerdere varianten uit te proberen en je laat adviseren door professionele verkopers. Zonde als je zoveel geld uitgeeft aan iets waar je achteraf toch niet zo blij mee bent. Maar we zouden je eigenlijk nog eerder aanraden om tijdens je eerste wintersportervaring je skimateriaal ter plekke te huren: zo kun je op de pistes zelf kijken wat het beste bij je past en ze eventueel nog inwisselen voor andere exemplaren. En de kans is heel erg klein, maar mocht skiën niet zo je ding zijn, dan zit je niet ineens met dure ski’s opgescheept!

Te weinig water drinken

Skiën is topsport! Het is echter zo leuk dat je bijna vergeet dat je nogal wat van je lichaam vraagt tijdens je afdalingen. Net als wanneer je de sportschool induikt, is het ook op de pistes belangrijk dat je genoeg water drinkt. Uitdroging ligt snel op de loer, zeker in de hoger gelegen gebieden. En van uitdroging word je sneller moe, krijg je sneller hoofdpijn en het zorgt voor de nodige spierpijn de volgende dag. Wil je niet! Dus wees verstandig en neem een voorraadje water mee voor onderweg.

Je vergeten in te smeren

Je denkt er misschien niet gelijk aan door de kou: maar de UV-stralen van de zon zijn ook in de wintermaanden aanwezig. En hoe! Doordat je vaak op grote hoogtes staat ben je verbrand voor je het doorhebt, zeker als je je urenlang op de pistes vermaakt. En door de sneeuw weerkaatst de zon ook nog eens. Smeer je gezicht dus elke dag braaf in met zonnebrandcrème, en herhaal dat het liefst nog een paar keer gedurende de dag. Vermijd je én de kans op huidkanker én witte kringen van je zonnebril. Kleine moeite, maar wel een hele grote win-win.